Question

Leia o texto abaixo. 7 mentiras sobre alimentação que sempre te contaram [. ] 1) Adoçante é mais saudável do que açúcar Não é bem assim… Os adoçantes são substâncias artificiais que causam a impressão de doçura no paladar, mas o nosso organismo não diferencia o que é açúcar e o que é adoçante. Portanto, essa sensação de "doce" pode estimular a produção de insulina pelo pâncreas, aumentando a vontade de comer alimentos com açúcar [. ]. 2) Comer maçã nos intervalos das refeições "segura" o apetite Essa também é uma lenda contraditória. A maçã é rica em fibras solúveis que irão agir no aumento da saciedade. Porém, estudos comprovam que a presença de ácido málico na maçã, substância que é capaz de estimular o gatilho da fome no cérebro, faz com que nosso apetite aumente ao comer a fruta. [. ] 3) Abacate engorda Às vezes, quando falamos em "abacate", as pessoas pensam apenas no alto teor de gordura. Na verdade, esse superalimento é rico em ômega 9, vitaminas A, E, C e B6 e em fibras. [. ] 4) Contar calorias é o certo a fazer Há controvérsias. Por muito tempo a dieta de contagem de calorias era o método queridinho para emagrecimento. Porém, não basta contar calorias para perder peso e ter uma alimentação balanceada. [. ] O indicado e o mais importante é [. ] atentar para a quantidade de nutrientes consumidos e a combinação dos grupos alimentares. 5) Laranja é a principal fonte de vitamina C Essa é uma das principais afirmações usadas de forma incorreta. A laranja é, sim, uma fonte importante de vitamina C. Porém, outros alimentos possuem uma quantidade mais representativa desse nutriente, como o morango, o kiwi, a acerola, a goiaba, entre outros. [. ] 6) Leite é a maior fonte de cálcio [. ] Se compararmos, 100 g de brócolis têm 513 mg de cálcio, enquanto 100 ml de leite têm 107 mg. [. ] 7) Comer carboidrato à noite engorda Essa é uma das mentiras sobre alimentação mais replicadas. [. ] A questão aqui é saber escolher os carboidratos que têm proprieda

Answer 1

Resposta: Letra A

Explicação:

“... pode estimular a produção de insulina pelo pâncreas, aumentando a vontade de comer alimentos com açúcar...”.