Question

é a estrutura de uma aula de ginástica? explique cada etapa.​​

Answer 1

Resposta: Para estruturar uma aula de ginastica simples, são 4 passos.

E o uso de uma cadeira.

Explicação:

1- A aula terá a duração de 30 a 35 minutos.

2- Os exercícios serão executados na cadeira.

3- Os exercícios serão: segmentos isolados, procurando trabalhar o corpo todo, em uma velocidade lenta e média.

4- Observar e dizer sempre aos seus alunos que eles deverão executar os exercícios dentro dos limites de cada um.

Answer 2

Resposta:

Aquecimento, que inclui exercícios de aumento metabólico realizados de forma lenta e gradual, visando preparar o corpo para a atividade mais intensa;. Parte principal, em que são trabalhados os grupos musculares; - Alongamento/relaxamento, que consiste na desaceleração gradual do corpo e dos batimentos cardíacos