Question

Com que frequência semanal deve-se praticar atividades físicas para manter a boa forma? Quais as práticas mais indicadas? por quê?

Answer 1

Pelo menos 3x por semana pode se optar pela caminhada de no minimo 20 min ai depende da sua capacidade fisica e se vc ja pratica algum esporte. Se vc gostar de dançar é uma boa opçao tbm queima bastante calorias e mantem a boa forma