Question

uma pessoa que precisa emagrecer resolveu diminuir a ingestão de alimentos ricos em glicidios. cite alguns desses alimentos e explique por que quando o objetivo é perder peso não basta restringir a ingestão de alimentos desse grupo

Answer 1

São alimentos ricos em açucares como: açúcar branco, chocolate, geleias. Ao consumi-los em demasia, o nosso corpo acaba os estocando sob a forma de gordura. O ideal é privilegiar os alimentos ricos em amido como: arroz, batatas e etc.. e restringir açucares simples.