Matéria: Saúde
Autor: duvidas20a
Perguntado 9 anos atrás

vejam só... tenho 1,60 de altura e peso 57 kilos...
mais o povo dá escola fica me chamando de gorda e outros falam q tô mt magra... mesmo tendo essa altura eu sou baixinha... e queria ter meus 53/55 de volta... alguém tem alguma dieta pra eu perder em 1 semana?
obs: não posso fazer academia pois estudo o dia td e chego cansada
e como é em 1 semana seria uma dieta com oq tem em casa MSM... sendo calórico.
ajudem bjs!

Respostas

respondido por: cehdias2

premeiro tem que ver o seu preparo fisico , pois você deve ter energia e deve si ter também consiencia que o corpo deve obter os nutrientes necessarios eu aconcelho fazer uma alimentação saúdavel pra manter os nutrientes necessarios pois , não adianta emagrecer e ficar doente , então tem a soja um alimento de facíl de encontrar , a soja ajuda a emagrecer e ainda é rico em ômega 3 e 6

cehdias2: si usa assim : deve si pegar a soja colocar de molhor por mais ou menos de 2 a 3 horas , Após ser feito isso deve si pegar uma contidade d água pra ser adicionadas a soja e batida no liquidificador ate obter uma especie de leite ,ae estara pronto é só tomar ,assim aconselhor usar por uma semana e meia

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