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Calcio:Leite,nozes
Cobalto:Tomate e comidas q contem vitamina B12(salmao cozido,sardinha,ovo...)
Fosforo:Sementes de abobora,salmao
Ferro:Vegetais verdes,cereais integrais.
Iodo:Frutos do mar,alface
Potassio:Banana,ervilha
Magnesio:Quiabo,espinafre
Manganes:Frutos secos,germem de trigo
Silicio:Aveia,manga
Fluor:Aspargo,pepino
Cobre:Couve,cogumelo
Sodio:Aipo,queijo parmessao
Zinco:Ostras,carne assada
Cobalto:Tomate e comidas q contem vitamina B12(salmao cozido,sardinha,ovo...)
Fosforo:Sementes de abobora,salmao
Ferro:Vegetais verdes,cereais integrais.
Iodo:Frutos do mar,alface
Potassio:Banana,ervilha
Magnesio:Quiabo,espinafre
Manganes:Frutos secos,germem de trigo
Silicio:Aveia,manga
Fluor:Aspargo,pepino
Cobre:Couve,cogumelo
Sodio:Aipo,queijo parmessao
Zinco:Ostras,carne assada
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Os sais minerais são nutrientes constituídos de elementos importantes, como sódio, potássio, cálcio e ferro.
Os sais minerais estão presentes na água,leite,frutas etc...
Espero ter ajudado bjos..
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