Question

benefícios e riscos da musculação à saúde nas várias faixas etárias

Answer 1

Bom os malefícios da musculação seria a pratica desordenada que provoca:
lesões, desgaste físico, sistema imunológico afetado,aumento de hormonios catabólicos, entre outros...
Os benefícios já começa quando a musculação é uma atividade física, e também ajudando ao aumento de massa óssea e muscular, melhor postura, e equilíbrio do corpo entre outros...

Answer 2

A musculação é formada por um conjunto de exercícios com a finalidade de envolver aptidões físicas relacionadas a resistência e força, mas existem exercícios que estimulam o desenvolvimento de flexibilidade e agilidade.

Os exercícios na musculação se classificam em compostos e isolados, os movimentos isolados estimulam apenas um músculo ou grupo muscular, como a maioria dos exercícios feitos em maquinas, as flexões em banco scott e alguns exercícios unilaterais com halteres. Já os movimentos compostos estimulam mais de um grupo muscular, como o agachamento, e o levantamento terra.

Caso queira estudar mais:

brainly.com.br/tarefa/20605179