Question

O Que um profissional da saúde indicaria a um aluno com cãibras?

Answer 1

Câimbra na parte da frente da coxa: ficar de pé e dobrar a perna afetada para trás, como mostra a imagem, segurando no pé e mantendo essa posição por 30 segundos;Câimbra na parte de trás da coxa: sentar no chão com as pernas esticadas e dobrar o corpo para a frente, tentando tocar com os dedos das mãos nas pontas dos pés e ficar nessa posição entre 20 a 30 segundos.