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É um tipo de atividade física que melhora a flexibilidade, com tudo isso ele ainda aumenta a flexibilidade muscular.
igor2100:
me ajude porfavor
em que consiste a pratica do alongamento?
Praticar exercícios é um a forma saudável de cuidar do corpo, mas também exige muito cuidado ao fazer movimentos, por isso é importante que antes de qualquer prática de exercícios como, caminhada, musculação, corrida, jogos de futebol e outros, sejam feito o aquecimento e o alongamento.
consiste em deixa nosso corpo mais saudavel, com a prática regular os músculos passam ate mesmo a suporta melhor as tensão diárias e dos esportes. previnido ate mesmo o desenvolvimento de lesões musculares.
consiste em deixa nosso corpo mais saudavel, com a prática regular os músculos passam ate mesmo a suporta melhor as tensão diárias e dos esportes. previnido ate mesmo o desenvolvimento de lesões musculares.
O alongamento é mt importante para o aquecimento e relaxamento dos músculos, A respiração é essencial para o alongamento. É as atividades físicas do alongamento é a ginástica, corrida, Yoga e balé. E a principal função do alongamento é o aumento da flexibilidade muscular,como já falei, que promovem o estiramento das fibras musculares.
obrigado
vc poder me ajudar com outra pergunta
de q forma pode-se fazer para descantrair a musculatura??
porfavor
fazer determinados exercícios ajudam a alongar toda a musculatura da região, diminuindo a tensão muscular, o que, consequentemente, vai diminuir o desconforto.
obrigado
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1
Alongamento é um tipo de exercício físico orientado para a manutenção ou melhora da flexibilidade. Praticá-lo é muito comum em atividades físicas esportivas como ginástica e corrida, atividades não esportivas como a Yoga e o balé, e em reabilitação como a fisioterapia. Os exercícios de alongamento devem ser realizados preferencialmente após um bom aquecimento, como corrida leve ou exercício calistênicos pois a temperatura muscular geral ou específica afeta a flexibilidade.
me ajude porfavor
cite tres benifécios do alongamento??
1-Melhora a coordenação motora; 2-Previne problemas posturais; 3- Auxilia no relaxamento mental,diminuindo o estresse; 4-Contribui para a cicatrização óssea, em casos de fratura;
obrigado
por nada
me ajude porfavor
vc concorda com todas as condicois citadas quanto ao favorencimento das lesois?justifique?
em que?
que condições?
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