Question

pontos positivos e negativos da cafeína na alimentação diária do ser humano

Answer 1

pontos positivos : sua rapida ação estimulante faz dela poderoso antídoto a depressão respiratória por drogas.
pontos negativos:a ingestão excessiva pode provocar em algumas pessoas efeitos negativos como irritabilidade,ansieade ,dor de cabeça...

Answer 2

A cafeína pertence ao grupo das metil-xantinas e encontra-se presente em uma grande quantidade de alimentos, como o café, o guaraná, cacau ou chocolate, chás e também em medicamentos.

A cafeína é desprovida de valor nutricional mas é rapidamente absorvida e distribuída no organismo, possuindo a capacidade de estimular o sistema nervoso central.

Benefícios do Consumo de Cafeína:

• Aumento da mobilização de gorduras, pode favorecer o emagrecimento.
• Acréscimo do uso de triacilgliceróis musculares.
• Diminuição da fadiga.
• Produção de um estado de alerta de curta duração, aumento da atenção e concentração mentais.
• Melhoramento do humor.

Efeitos Negativos da Cafeína:

O consumo frequente da cafeína provoca dependência moderada, sendo que a sua interrupção brusca pode mesmo causar dores de cabeça, sonolência, irritabilidade, náuseas e até vômitos.

Consumos superiores a 250 mg de cafeína por dia parecem estar associados a perturbações do sono, taquicardia e um maior risco de úlceras.