Question

quais os beneficios do volei?

Answer 1

o volei tem vários  benéficios como:energia,fortalecimento muscular,fimeza

Answer 2

Agilidade: O voleibol usa muito a agilidade do jogador. Em todas as situações do jogo, a agilidade é fator crucial para definir uma boa jogada.

Coordenação: Devido o vôlei se apropriar de movimentos que não são comuns no nosso uso diário, ou seja, não são movimentos natos, para conseguir realizá-los de maneira correta e eficaz, o praticante deve treinar bastante sua coordenação motora.Gasto calórico: O vôlei, como todos os esportes, proporciona uma atividade física prolongada, com grande movimentação do corpo.Massa muscular: No voleibol predominam os movimentos anaeróbicos, ou seja, movimentos musculares de pouca duração de tempo e que não dependem da respiração.