Question

PRECISO DA AJUDA DE VCS!!!!!!!!!!!!!!!ANALISE A SEGUINTE SITUAÇÃO:___ Estou com peso acima do desejado. Por isso, tenho praticado meia hora de esportes as segundas, quartas e sextas-feiras. Em seguida, para me hidratar e recuperar alguns dos nutrientes perdidos tomo duas garrafas pequenas de refrigerante e como dois sanduíches de queijo, hambúrguer e maionese. Passado cerca de um mês nessa atividade, percebo que não tenho tido sucesso, que meu peso permanece inalterado. Por quê? Qual seria o procedimento adequado?

Answer 1

Como você quer perder peso dessa forma?
Tomando refrigerante, comendo dois sanduíche, hambúrguer com maionese.
"Desculpa mais você pode praticar atividade física dormindo que não vai da geito se você não melhora essa forma de se alimentar."
Para se hidrata, deve tomar muita água e para comer deve ser preparado um cardápio variado com frutas, carnes variadas, legumes e verduras.