Tenho 15 Anos,Comecei a malha agora quando eu tiver 18 anos eu vou esta to jeito da foto ?
Com Uma Boa Alimentação
E Com Suplemento
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Cara, com esforço e dedicação. E principalmente uma alimentação balanceada e no horário certo. Você consegue sim. Talvez até em menos tempo. Ai depende do seu metaboliamo.
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