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Peixes, Carnes, Produtos lácteos, Ovos, Soja
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Os alimentos de origem animal são, em geral, uma fonte completa de proteínas, com todos os aminoácidos essenciais: ovos, carnes (de vaca, frango, porco, peixe, além dos miúdos, como fígado, rins, coração), e o leite e alguns de seus derivados (queijo, iogurte, etc.)
espero ter ajudado
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