Question

Quais São As Condições Indispensáveis Para Um Bem Desempenho Físico?

Answer 1

se aimentar muito bem,práticar exécicios que você se sinta mais confortável com acordo de sua condição física e mental,comer verduras legumes,bastante frutas e alimentos que possuem proteínas

Answer 2

Disponibilidade nutricional, disponibilidade hormonal, técnica, prática constante e equipamentos de qualidade.

Obtêm-se uma nutrição saudável:

Se abstendo de alimentos artificiais ou com aditivos artificiais - desenvolva o hábito de ler os ingredientes nos rótulos e pesquisar os seus efeitos no organismo;

Preferindo peixes, especialmente os pequenos, em relação à outras carnes - considere a quantidade de proteínas diárias quando for programar a sua dieta.

Comendo frutas, você supre, vitaminas, açúcares complexos, sais minerais água ionizada e fibras digestivas - não as coma com casca, pois que contêm agrotóxicos.

Guaraná e mel antes da prática, intensificam os resultados, mas considere os danos que essa pratica causa - tudo é aos poucos.  

Não recomendo o uso de esteroides e anabolizantes, mas 15 mg de Gama Orizanol - um precursor da testosterona - podem optimizar o seu desenvolvimento muscular sem prejudicar significativamente o seu organismo - Se abster sexualmente, isto é, praticar a calmaria sexual, optimizará muito a sua produção, absorção e acúmulo de nutrientes e hormônios, bem como evitará o seu desperdício.

Durante a prática física, tenha em consideração que a segurança é o mais importante. Priorize também o sistema cardio-vascular, por meio de exercícios como alongamento, meditação e natação.

Estude a atividade que pretende realizar, pois a experiência alheia te poupará esforços desnecessários.

E adquira equipamentos de qualidade, mas aos poucos.

Progrida aos poucos, afim de minimizar os custos, riscos e danos, e de optimiza a performance e o divertimento sem riscos à saúde, à integridade física e à saúde.