Question

Quais vitaminas compõem o complexo B e o que cada uma delas previne?

Answer 1

São oito vitaminas do complexo B: 
B1(tiamina): ajuda a que prevenir uma doença chamada Beribéri
B2(riboflavina):ajuda a prevenir o cansaço, feridas na boca
B3(niacina): ajuda no aumento do colesterol bom
B5(áci pantotênico): ajuda a prevenir envelhecimento da pele
B6(piridoxina): ajuda a prevenir doenças cardíacas
B7(biotina): ajuda nos níveis de glicose no sangue
B9(ác. fólico):ajuda evitando a perda da memória
B12(cobalamina):ajuda o ferro fazer seu trabalho e produz células vermelhas