Question

dúvida. pq quando praticamos atividades físicas no outro dia ficamos toda duída os músculos doem as pernas ficam fracas??
isso é um sinal bom ou ruim o que quer dizer??
ey pratiquei esse exercício e outros. e 22m de aero hit..

Answer 1

Primeiro vc é muito bonita.
Segundo, é pq toda sua parte muscular, talvez não esteja acostumado a praticar atividades físicas intensas, então por isso, ex - quando vc começa na academia pela primeira vez, vc tem que começar com pesos leves, para os musculos irem acostumando com o peso.

Answer 2

É um bom sinal.
Sinal que seu corpo respondeu aos estímulos.
Mas o importante é manter a cadência dos exercícios.
ou seja fazer regularmente. pois assim com o passar dos dias
não sentirá mais dores.