Question

como agir em diversas situações que podem prejudicar o bom desenvolvimento da coluna vertebral?

Answer 1

exercício, não sobre carrega-la com mochilas pesadas, postura reta. que bom se ajudei

Answer 2

Existem medidas que podem reverter danos a coluna vertebral, por exemplo, deitar-se de lado com o pescoço reto evita problemas no segmento cervical da coluna vertebral.

Sentar-se de forma adequada na cadeira, apoiando as costas, flexionar apenas os joelhos para pegar um objeto no chão, manter os cotovelos na linha da mesa quando precisa usar a mesa, entre outras medidas podem evitar o mal desenvolvimento da coluna vertebral.

A coluna vertebral é uma estrutura óssea que acomoda a medula espinhal, que é um feixe de células nervosas que coordenam o corpo juntamente com o encéfalo e as suas partes, também coordena os nervos periféricos.

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