Question

Quais são os benefícios e os malefícios da prática da musculação nas diferentes faixas etárias?

Answer 1

O ideal é ser acompanhado por um profissional, alguns dos benefícios são manter a boa forma e a fortalecer a musculatura, ajudando na saúde. 
Fazendo o uso exagerado ou por conta própria, pode desencadear problemas na coluna, distensões, e deformação em alguma parte do corpo.