Question

quais são os aminoácidos essenciais? me ajudeeem por favor!

Answer 1

Os aminoácidos essenciais são:

Metionina: fortalece o cabelo e as unhas, melhorando, simultaneamente, a saúde da pele, é igualmente benéfico para a degradação das gorduras, evitando a sua acumulação no fígado e nas artérias, melhorando assim o funcionamento do coração, dos rins, do fígado e do cérebro.


Valina: Possui um efeito estimulante e a sua carência pode resultar em um desiquilíbrio de nitrogênio no corpo. Permite melhorar o metabolismo muscular e a regeneração dos tecidos.


Isoleucina: Estabiliza e regula os níveis de açúcar no sangue e os níveis de energia. É fundamental para a produção de hemoglobina.


Leucina: A Leucina pode evitar estado de fadiga crônica. É fundamental para a regeneração dos ossos, do tecido muscular e da pele.


Fenilalanina: A fenilalanina estimula o funcionamento da tireoide e a preservação dos vasos sanguíneos. Eficaz no controle da dor, principalmente quem sofre no controle de artrite.


Triptofano: Ajuda a controlar a hiperatividade em crianças , alivia o estresse e é benéfico ao sistema cardiovascular.


Lisina: É fundamental para o adequado crescimento e desenvolvimento ósseo nas crianças, uma vez que potencia a absorção do cálcio. Intervém na produção de anticorpos e enzimas, como também na produção de colágeno  e na regeneração de tecidos.

Treonina: Importante para a produção de colágeno e elastina, a treonina melhora o funcionamento hepático. Encontra-se presente no coração, sistema nervoso central e musculo esquelético.

A Histidina e a Arginina também são aminoácidos essenciais apenas durante a infância, sendo que mais tarde passam a ser sintetizados pelo nosso organismo.