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ela é muito importante para o fortalecimento do nossos ossos porque ela ajuda na absorção do cálcio para o osso, juntamente com o fosfato, e os deposita no osso. A vitamina d aparece de duas maneiras a vitamina D2 (ergocalciferol) que pode ser encontrada em vegetais , e a vitamina D3 (colecalciferol) que se obtêm na luz do sol.
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