Question

Alfredo começou a realizar aulas em uma academia. Seus exercícios são realizados com molas e ela está tendo um grande avanço na sua consciência corporal. Com base nessas informações, assinale a alternativa que contempla o nome do método que é considerado atualmente uma das atividades físicas mais eficientes para a consciência corporal e quais são os resultados encontrados nesse método.

Answer 1

Pilates – Ganho de equilíbrio, fortalecimento, alinhamento do corpo, maior autocontrole, músculos mais rígidos, alongados, postura correta, articulações mais saudáveis, melhor capacidade respiratória e maior tolerância ao estresse