Question

eu tenho 13 anos e quero perder a barriga como que eu faço isso de uma maneira saudável?

Answer 1

bom... faça exercícios, consulte o nutricionista para ter uma boa alimentação,coma bastante frutas e legumes,mas tbm ñ se esqueça de comer as proteínas e outros, porquê tbm é importante, se vc quizer... pode fazer natação,academia,etc... espero ter ajudado.

Answer 2

Tenha uma alimentação balanceada (o melhor seria ir ao nutricionista), realizar exercícios físicos, não necessariamente indo a academia, mas indo a aulas de dança, caratê, taekwondo, etc.