Question

Algumas pessoas costumam ingerir grandes quantidades de vitamina C na tentativa de evitar gripes e resfriados. sabendo que essa é uma vitamina hidrossolúvel, explique por que essa prática pode não ser eficaz?

Answer 1

As vitaminas são nutrientes necessários em pequenas quantidades em nosso organismo. O nosso corpo é capaz de absorver cerca de 500mg de Vitamina C por dia, por isso que a partir do momento em que o indivíduo ingere grandes quantidades de tal nutriente, ela é eliminada pelo corpo, já que está em excesso.