Question

1°- Escreva 10 alimentos bons para a falta de vitamina D.

2°- Escreva 2 frutas boas para a falta de vitamina de (não pode repetir o mesmo que o do número 1°).

3°- De quantas horas à que horas podemos ficar expostos ao sol para absorvemos vitamina D?

Answer 1

1° Óleo de fígado de bacalhau13,5 g34 mcg118 caloriasSalmão cozido28 g3,5 mcg76 caloriasOstras cruas100 g8 mcg81 caloriasArenque fresco28 g6,6 mcg64 caloriasLeite Ninho fortificado26 g1,8 mcg130 caloriasOvo cozido50 g0,6578 caloriasFígado de galinha84 g1,1 mcg115 caloriasSardinhas enlatadas28 g2,1 mcg83 calorias

2° banana e pêra

3° de 8horas da manhã as 9hrs da manhã