Question

como podemos prevenir contra hipertensão e o colesterol alto ?

Answer 1

Pouco açucar, muitas verduras e esportes tambem....

Answer 2

Hipertensão : Umas das causas da Hipertensão é a obesidade, então comer menos alimentos gordurosos e que  engordam, também fazer exercicios físicos, o consumo em excesso de álcool e sal, tabagismo e sedentarismo, então evitar esse tipo de coisa previne a hipertensão. 
Colesterol Alto : ele se da pela má alimentação, então evitar comer em excesso :  manteiga,creme de leite,bacon, leite integral,queijos amarelados, enfim alimentos de origem animal.Evitar alimentos industrializados ricos em gorduras trans e aumentar o consumo de alimentos ricos em fibras e praticas atividade fisica.