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Existem diversos benefícios que podem ser adquiridos com o treinamento físico, dependendo com o objetivo e da forma como os treinamentos são utilizados, principalmente em relação a individualidade biológica.
Todavia, todos os tipos de treinamento físico convergem para a importância do estilo de vida saudável desenvolvido por estas pessoas, no sentido de promover um bem estar físico e metal aos praticantes.
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7
Resposta:
Aumenta a força muscular;
Melhora o equilíbrio estático e dinâmico;
Desenvolve condicionamento, resistência e agilidade;
Desenvolve a percepção dos movimentos;
Acelera o metabolismo e queima gordura;
Correção da má postura e desequilíbrios musculares;
Espero ter ajudado marca como melhor resposta por favor
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