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Corrida: O atleta acelera pela pista, alcançando a máxima velocidade antes da região de salto.Salto: O atleta se impulsiona com um pé, com os braços para cima para alcançar altura.Voo: Corpo estendido para manter equilíbrio e preparar a aterrissagem.Aterrissagem: Pernas e braços à frente para alcançar a máxima distância possível.
yronwerys2009:
so pq tu e menina vou dar um obrigado e 4 estrelinha pode ser?
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