Question

Além de praticar uma atividade física, o que pode amenizar a ansiedade?

Answer 1

Respiração profunda e relaxamento; Começar um hobby; Deixar o Álcool e o tabaco de lado; A música também é uma grande aliada

Answer 2

A ansiedade faz parte do estado ou nível que nos encontramos. Então, você pode ameniza-lá praticando coisas que mantém seu individual ativo, procurar fazer coisas úteis e que você se interesse. Assim se ocupando e deixado um pouco de lado a sua ansiedade ou qualquer sentimento que esteja te afligindo. E não deixar de prestar atenção que quanto mais você se coloca na situação que causa a sua ansiedade, mais você vai perder o foco e aconchegar o incômodo sentido.