Question

Qual seu ideal de um corpo perfeito? Você faz alguma coisa para ter ou manter o corpo assim?

O que é para você ter um corpo saudável ? como você age para ter uma corpo saudável ?

Pfvr.. me ajudem. .

Answer 1

O meu ideal de corpo perfeito è ser magra ,nem acima do peso , nem em baixo. Sim faco como coisas mais levis sem gordura, frutas , saladas. Para mim ter um corpo saudável, è vc ser uma pessoa que não consome coisas doces, gorduras màs sim coisas que fazem nem a saúde humana , eu como só coisas saudáveis .

Answer 2

O ideal é quando a pessoa apresenta um corpo bem definido e saudável, mas sem exageros.
Eu peguei pesado na prática de exercícios físicos, cansei de ser um "Zé Mané" (a grosso modo de falar), e me joguei integralmente. Só que antes de mudar o meu corpo procurei ajuda psicológica e etc.. Eu tinha que mudar o meu modo de pensar, pois sabia que iria desistir facilmente. O cansaço, exaustão e preguiça.. são coisas que nos limitam.

"Ainda estou em desenvolvimento, firme e forte"

Exercícios no mínimo 3 vezes na semana, alimentação balanceada e o prato cheio. Sempre coma algo antes de praticar exercícios.

Uma última dica: "Antes de mudar o seu corpo, mude o seu modo de pensar em relação a ele."

Largue de preguiça, chame um amigo se necessário para te ajudar nessa luta, escute áudios motivacionais e nunca desista. No começo é difícil, não vou mentir, mas é preciso.
Não sei se tem algum vício que te atrapalhe (jogos, internet e etc), porém use seu tempo para coisas que vão te trazer um resultado significante. Uma outra coisa: Não conte seus resultados pra todo mundo, quando você mudar as pessoas vão perceber, além de tudo vai causar aquele efeito surpresa !

Obs: Escute esses áudios todos os dias ao acordar.

Pronto!

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