Question

qual a relaçao entre as cãibras e a falta de nutrientes

Answer 1

A falta de nutrientes pode causar cãibras, porque elas são um sinal de desiquilíbrio no organismo. A falta de potássio, cálcio e magnésio são causas frequentes de cãibras. A anemia também pode contribuir para a ocorrência delas.

Answer 2

Olá, tudo bem?

A cãibra é uma contração involuntária dos músculos e é um indício de que o nosso organismo precisa de água e nutrientes.

A desidratação e a falta de sais minerais (potássio, cálcio e magnésio) na dieta estão entre as causas mais comuns das cãibras.

A dica é ter uma dieta rica em vitaminas e minerais. A banana, por exemplo, é uma fruta rica em potássio e ajuda na prevenção da cãibra.