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aproximadamente 1/3 do seu peso atual
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Ana Paula Bedin, é uma conta fácil de fazer. Para cada quilo do seu peso, você deve multiplicar 35 ml. O resultado é a quantidade mínima de água que você deve consumir todo dia. Por exemplo, suponhamos que você pese 75 kg. Então, 75 x 35 = 2600 ml. Assim, você deve consumir 2,6 litros de água.
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Por exemplo , se você "pesar" 60kg , o "peso" da água no seu corpo será de 36kg.
Um abraço !!