Question

cite algumas vantagens da prática de exercícios ao ar livre para a saúde.

Answer 1

Praticar exercícios ao ar livre e em ambientes com muita luminosidade,acaba por potencializar os efeitos,além de auxiliar no estimulo igual a todos os músculos,a pratica de exercício ao ar livre também permite um maior gasto de calorias.Além do prazer e o encorajamento a continuar praticando exercícios.
 

Answer 2

*vantagens de exercicios ao ar livre

1. Ajudam a sintetizar a vitamina D, ela é responsável pelo equilibrio mineral do organismo e ajuda a prevenir doenças autoimunes.

2. Aumenta a expectativa de vida independentemente da intensidade do exercicio ou do peso do individuo.

3. Aumenta o nível de atenção e concentração.

4. Faz com que as pessoas se sintam mais motivadas a praticar exercícios ao ar livre, tornando a atividade mais agradável e divertida.

5. Ativa a adrenalina e os hormônios do prazer.

bjs!