Matéria: Ed. Física
Autor: wanderson1996
Perguntado 8 anos atrás

quais atividades físicas mais indicadas para ajudar de problemas de coluna ?

Respostas

respondido por: paulochaves

Pilates é a número 1. Natação também é de suma importância por relaxar a musculatura.
RPG e Power Plate podem fortalecer a coluna.
Mas antes de tudo, convém fazer uma avaliação p analisar a necessidade de fazer fisioterapia antes de iniciar uma atividade física para não lesar a coluna.

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