Question

preparação adequada á pratica de exercicios fisicos e esportes

Answer 1

primeiramente te aconselho um especialista como médico esportivo ou educador físico.
depende da preparaçao vai des de psicologica preparando sua mente como motivaçao,coragem,força e fé.
e fisicamente disposiçao,habito de uma alimentaçao saudavel,empregar uma energia acima do costume,alongamento de partes superiores e inferiores do corpo