Question

para que serve o treino aerobico

Answer 1

Ajuda na prevenção de doenças cardiovasculares, colesterol alto, pressão sanguínea elevada, diabetes tipo 2, artrite e derrame, no caso da caminhada e corrida previnem a osteoporose, fortalece o sistema imunológico, melhoram a saúde do coração, e atua na proteção do sistema cardiovascular. Além disso, melhora a eficiência do seu sistema respiratório em prover oxigênio, possibilitando não só a queima de calorias, como queimar diretamente a gordura corporal.

Answer 2

Serve para fortalecer os músculos da respiração, tonificar a musculatura, diminuir a pressão arterial. ..

Dentre as opções estão: Caminhada, corrida, natação....