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A começar pelos seus músculos, que precisam do magnésio para se manterem fortes e firmes. Se o seu corpo não obtiver a quantidade necessária de magnésio ele com certeza não irá absorver outros elementos como o cálcio, o ferro, o cobre, o zinco, o potássio e a vitamina D. Todos esses elementos são muito importantes para a manutenção de um corpo saudável e bem preparado, não importando a idade ou o sexo do indivíduo.
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