Question

preciso fazer uma pesquisa falando: a importancia da atividade fisica, por favor me ajudem é pra amanhar!

Answer 1

 atividade física regular pode ajudar também no alcance e manutenção de um peso saudável e diminuir o risco de doenças crônicas e cardíacas, além de melhorar o humor e auto estima.

Benefícios da atividade física:

Melhora da auto-estima e sentimento de bem-estarAumento da energiaAjuda a construir e manter músculosAumento da resistência e força muscularMelhora a flexibilidade e posturaAuxílio no controle do pesoDiminuição do risco de doença cardíaca, câncer do colon, diabetes do tipo 2, derrameAjuda a controlar a pressão sangüíneaReduz a depressão e ansiedadeMelhora o humor

Espero ter ajudado