Question

alguém me ajuda a fazer uma conclusão sobre os benefícios do alongamento para atividade física e benefícios da atividade física para a saúde?

Answer 1

Os benefícios do alongamento é que com ele você está "avisando" o músculo que precisará de uma necessidade maior de utilização naquele momento e nisso evita câimbras entre outras coisas. Por isso a necessidade do alongamento antes do futebol por exemplo.

Atividades físicas faz com que o nosso corpo trabalhe melhor, isso acontece porque melhora circulação sanguínea em nosso corpo e mantém as partes do corpo em funcionamento.

Answer 2

Olá!

Os benefícios do alongamento para uma atividade física se deve ao corpo começar a fazer um aquecimento antes de começar com os exercícios isso evita que o corpo sofra impactos fortes causando lesionamento graves e fraturas.

Os benefícios das atividades física para a saúde sao: Ajuda a controlar a hipertensão, diabetes, colesterol ruim, problemas cardiovasculares, depressão, ansiedade ,falta de equilíbrio do corpo. Ajuda a manter a boa saúde e evita o sedentarismo.

Bons estudos...