Question

Em que os treinadores se baseiam para preparar planilhas de treinamento físico? (20 pts)

Answer 1

planilhas de treinamentos são muito comuns
e bastante eficientes para ajudar um atleta a
atingir seu objetivo – seja ele qual for . Porém,
qual é o critério que os treinadores seguem para
preparar aquela rotina de exercícios ? Os
princípios de treinamento são a resposta.
“ Eles funcionam como pilares fundamentais para
se planejar corretamente um programa de
treinamento