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Atividade física, alimentação equilibrada, frequentar a academia e com o treinamento obtido, musculação, ginástica, natação, há uma estimulação no tecido muscular, e consequentemente um aumento na massa magra e diminuição do tecido adiposo, levando a uma boa distribuição de massa corporea, lembrando que vem com um bom balanceamento alimentar.
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