Question

"Trabalho de Ciências" Tudo sobre Vitaminas E é K
alimentos,informações sobre as 2 vitaminas

Answer 1

A vitamina K é lipossolúvel e se divide em k1, k2 e k3. A vitamina K1 é encontrada em alimentos de origem vegetal, a k2 é produzida pela nossa flora intestinal e a k3 é produzida em laboratório. A vitamina K é essencial para o organismo. Ela ajuda na coagulação sanguínea, contribui para a saúde dos ossos e pode ser utilizada em bebês prematuros.A vitamina K contribui para a saúde dos vasos sanguíneos: ela  também contribui para a saúde dos vasos sanguíneos. Afinal, a elasticidade e complacência dos vasos precisa estar correta para que eles consigam aceitar a pressão sanguínea sem se romper. Tais alimentos como: brocólis, couve-flor, espinafre, alface são ricos em vitamina K.

A vitamina E é uma vitamina solúvel em gordura que  funciona como um anti-oxidante,  ajuda a prevenir ou reduzir os danos causados ​​por radicais livres, e a redução do risco de problemas de saúde, como a doença cardíaca ou cancro. Os beneficios da vitamina E são: Contribui para a prevenção do câncer de próstata pois  ajudar na prevenção e até diminuição do crescimento de tumores que dependem da testosterona, como o câncer de próstata ,Benéfica para o coração contribui para o melhoramento da função cardíaca, proporcionando o relaxamento dos nossos vasos sanguíneos, além de diminuir a formação de determinadas substâncias que são capazes de os obstruírem, É um antioxidante natural ajuda a combater o nosso organismo no combate aos radicais livres, reduzindo os riscos de desenvolvermos doenças cardiovasculares e doenças cerebrais degenerativas. os principais alimentos ricos em vitamina E são: Óleos vegetais, como o óleo de gérmen , o óleo de girassol, sementes e nozes, como a amêndoa seca e torrada e a semente seca e torrada de girassol, avelã seca e torrada e amendoim seco e torrado vegetais de folhas verdes.

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