Question

qual e a porção de referência para cada alimento

Answer 1

Cada indivíduo requer quantidades diferentes, porém aproximadas de nutrientes. Uma alimentação adequada é aquela balanceada, que contenha mais carboidratos em relação a gorduras e proteínas, mas que apresente gorduras principalmente, as vegetais e proteínas diversificadas tanto animal como vegetal, além de alimentos, fonte de vitaminas. 


Espero ter ajudado .