Question

como evitar o estresse e manter a saúde mental?

Answer 1

Tentar evitar o máximo possível as coisas q te estressam e separar um dia para relaxar e esfriar a cabeça, para manter a saúde mental basta apenas viver uma vida saudável sem muito estresse e do lado da família.

Answer 2

Aprender a lidar com os sentimentos , com as perdas , traumas , aceitar as outras pessoas e pensar positivo , não usar drogas e beber , praticar atividades físicas, uma boa alimentação ,boas noites de sono ,ter vários momentos de lazer ,