uma pessoa precisa perde peso e quer saber como fazer para emagrecer. Que itens da pirâmide alimentar ela deve ter em sua dieta? Quais deve eliminar?
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Ela deve ter em sua dieta o grupo dos reguladores, ou seja, frutas e verduras, e eliminar o grupo dos energéticos extras, como óleos e gorduras, doces e açúcares.
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