Question

como evitar o sedentarismo?

Answer 1

Fazendo exercícios, como: corrida, natação, andar de bicicleta... são exemplos de atividades físicas que você pode fazer, evitando o sedentarismo.  Espero ter ajudado! :)

Answer 2

Para evitarmos o sedentarismo, precisamos realizar atividades físicas diariamente de forma constante, termos uma alimentação balanceada e saudável, além de ingerirmos a quantidade de água necessária para o nosso corpo. Cada pessoa possui diferenças entre a alimentação, consumo de água e exercícios que deve realizar, logo, é necessário sempre o apoio de nutricionista e de um educador físico.

Quais os benefícios da prática regular de exercícios?

Os benefícios são inúmeros para a nossa saúde, tais como:

• melhora a circulação do sangue;
• controle do peso corporal;
• melhora o sono e o humor; e
• fortalecimento do sistema imunológico.

Saiba mais sobre sedentarismo: brainly.com.br/tarefa/30776295

#SPJ2