Question

por que um atleta que realiza uma prova que exige grande esforço fisico deve ingerir, preferencialmente antes da competição, uma refeição rica em carboidratos? URGENTE!

Answer 1

Pois São os carboidratos que nos dao a energia necessária para o dia a dia

Answer 2

Porque os carboidratos são prontamente transformados em energia, mono e polissacarídeos (açúcares), que o atleta necessita para desenvolver suas atividades físicas, ou seja, após a ingestão (e digestão) esses "sacarídeos" são absorvidos no metabolismo e transformados em ENERGIA para os músculos e outras atividades celulares durante essas atividades do atleta.