Question

Explique como funciona o processo de emagrecer e para engordar!

Answer 1

Ninguém engorda da noite para o dia. Assim como ninguém se livra do excesso de peso como num passe de mágica. A gordura corporal se forma num processo de acumulo diário de calorias durante um longo período de tempo.

Pense da seguinte forma: As calorias que voce consumiu na semana passada (gordura, proteínas ou carboidratos) e, que não foram consumidas, irá se acumular ao excesso de calorias que voce vai comer nas próximas semanas, transformando se em gorduras. Funciona mais ou menos assim: A cada 7.000 calorias ingeridas (e não consumidas) voce terá ganhado 1 kg. O mesmo acontece com a perda de peso. A cada 7.000 calorias consumidas voce terá perdido 1 kg.