Matéria: Ed. Física
Autor: leehellen
Perguntado 9 anos atrás

Oque significa ter uma alimentação saudável

Bruno5284: Vc também quer sobre emagrecer??

Respostas

respondido por: Bruno5284

A alimentação saudável é a ingestão de, principalmente, alimentos naturais em nossas refeições diárias. Nessa é necessário a absorção de açúcares, carnes, ovos, hortaliças, frutas, legumes, leite, óleos, massas, raízes e tubérculos. A quantidade necessária para a alimentação saudável varia para cada organismo já que é levado em consideração a altura, a idade, o peso, e a saúde de cada indivíduo, além das atividades físicas praticadas pelo mesmo.Comendo a tarde uma fruta, na hora do almoço comer aquela salada!! Se come muitos doces e frituras já esta na hora de parar pois são as coisas que fazem mais mal.
Espero ter ajudao!!

respondido por: alexandraferrei1ra

comer bem se alimentar bem ter um peso estavel n comer muito doce cuidar da alimentação ir a um nutricionista

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