Question

O que são alimentos energéticos construtores e reguladores ? ~20 pontos~ preciso rápido!

Answer 1

Os alimentos energéticos são compostos por carboidrato . que dão energia para o corpo fazer varias atividades 

Answer 2

Os alimentos energéticos são compostos por carboidratos,
que fornecem energia para o corpo realizar diversas atividades, principalmente as físicas como andar, tocar cadeira de rodas, deambular com órteses, fazer exercícios de fortalecimento, esportes diversos e outros.
Principais fontes;
Cereais:

arroz, milho, trigo, outros

Tubérculos e Raízes:

Batata, mandioca, inhame, outros
Diversos:

Pães, massas, biscoitos, outros


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Reguladores:
Os alimentos reguladores, têm como nutrientes, as vitaminas e os minerais. Tais alimentos, conservam e fortalecem o sistema imunológico, regulam a digestão, a circulação sanguínea e proporcionam o bom funcionamento dos intestinos, pois são ricos em fibras.

Principais fontes

Verduras
alface, escarola, agrião, couve, outros

Legumes
abobrinha, xuxu, cenoura, pepino, outros

Frutas
mamão, laranja, abacaxi, melão, tomate, abacate, outros

Obs.: alguns cereais, podem ajudar no bom funcionamento dos intestinos
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Construtores:
Os alimentos construtores são compostos pelas proteínas, responsáveis pela formação e renovação dos tecidos do corpo, como a pele, os músculos, ossos e outros.

Principais fontes:

Carnes
vermelha(bovinos, suínos, etc), carne branca(aves, peixes), ovos, outros

Leite e derivados
queijos, iogurte, outros

Leguminosas
feijão, fava, lentilha, grão de bico, outros